Дневник настроения: как общение влияет на стресс

Дневник настроения

Веду дневник и иногда он выдаёт вот вообще неочевидные зависимости. Но если подумать и понаблюдать, то это действительно правда.

Я интроверт и общение высасывает из меня силы. Я это знаю про себя. Когда я шел на конфу, я договорился с женой, что после неё буду всё выходные лежать один в закрытой комнате и восстанавливаться.

Видимо я уже немного прокачал эту мышцу — восстановился быстрее. Но факт остаётся фактом.

А вот что от общения уходит стресс и поднимается настроение не знал. Получается, что в стрессе для меня имеет смысл с кем-нибудь поговорить и станет легче. Взял на вооружение.

Ещё я иногда выкладываюсь на работе на 200%. Я трудоголик и люблю добиваться результатов. Мой девиз: сделай максимум сегодня, иначе не уснёшь. А как это влияет на меня — скину чуть позже в комментариях.

Кстати, напишите, а вы ведёте дневник?

© Записки тимлида